「これだけは許せない」を手放すには、時間をかけてもいい

今、なんでも短時間＆効果的なことが求められているし、人気があるようです。

 

知りたいことは検索すればほとんど答えを得られるし、便利な時代ですよね。（私もたくさん恩恵を受けています。）

 

 

カウンセリングセッションで相談をお聴きしていると、「課題を今すぐすべて解決せねば！」と思っている方が多いのを感じます。

 

うん。能動的に働きかけること、素晴らしいと思います。

 

ここで、カウンセラー的な見地からお話するならば、私は、長年かけて握りしめていた感情については、一瞬で消すという方法を実はお勧めしていません。

 

 

特に、怒りについては、その怒りを生命力に転化してきている方も多く、突然その動力源を失うと、目的を失ったかのようになることがあります。

 

長い間、握っていることを選んだという自分がいます。

 

もしかすると、それを握りしめることで、別の何かを守ってきたかもしれません。

 

「これだけは許せない」

「どうしても許したくない」

 

…こんな風に強く感じることについては、上述の理由から、瞬間で手放すようなメソッドは不向きだと考えています。

 

 

では、どのように解消していきましょうか。

 

私の方針はこうです。

 

 

　ゆっくりと、いつの間にか、着実に。

 

 

一日の中で、そのことを思い出す時間が徐々に減っていけば、いずれ気にならないレベルへと変化していきます。

 

フォーカスして働きかけるのも一つの方法ではありますが、意識を対象へ向ける時間を自ら増やしていきますよね。

 

いつの間にか、自分の意識と魂が対立して戦いを始めてしまうのです。

 

 

長年かけて取り組んできたものや、トラウマ的なものについては、時間をかけてもいいと自分に許可を出してみましょう。

 

そうそう、私、15歳までエレクトーンを習っていて、14歳からロックバンドを始めました。

 

自分のキーボード演奏が、エレクトーンぽいのが嫌で嫌で、キーボードの師匠に相談したんですね。

 

そうしたら、師匠は「これまでの人生でずっとエレクトーン弾いてたんだから、そんな一瞬で抜けないよ～」と言われたのです。

 

ショックだけど、まぁ考えてみればそうです。

自分で色々と試行錯誤しながら、エレクトーン色を消していきました。

 

 

卑近な例でしたが、長年かけて身体に浸み込んだものは、抜いていくにもそれなりに決心と行動、時間がかかります。

 

そういうものだと思って長い目で取り組んでいきましょう。

 

そう思って行動していくと、些末なことに一喜一憂しないで、コツコツ進んでいくことができますよ。