人間関係が苦手で難しいというご相談も、よくお受けするテーマです。
人の悩みの大半は人間関係に起因すると言われていますから、ご相談が多いのも自然なことだと思っています。
セッションでは、悩みについてヒアリングしていく際に、「何がどうなっていればよいのか」 をお聴きしますが、わからないと答える方が多いのです。
ゴールが分からないままに、これではダメだと言っていても、ただ自分を責めて苦しくなってしまいます。
私のセッションは、できないことを探すのではなく、何がどうなれば納得できそうかを探していきます。
何がどうなっていれば、良い人間関係だと思えるのかを考えてみましょう。
映画やドラマの中で素敵な人間関係を探してみる
まったく想像ができないという方は、まず映画やドラマ、小説の中に理想の人間関係を見つけてみましょう。
身近で実在する人物の中から、理想の関係性を探してみる
映画や小説の中のことは他人事で、イメージができない…という方は、身近で実在する人物の中から、理想の関係性を探してみましょう。（イメージができない方は、まずその力を育てていくのも一つの進化になります。これはまた別の機会に。）
これらの と を考えていくうちに、意識の深いところに隠していた古い思考を発見することがあります。
これはイヤだと思うことを見つけてみる
が思いつかない方の中にも、イヤなことは分かるという方もいます。関係性の中でも、こんな関係は嫌だと感じるものがあれば書き出してみましょう。
たとえば、チャーミーグリーンのように歳を取っても仲良く手をつなぐ夫婦が理想だと頭で思っていても、潜在意識に 「いつも誰かと一緒にいるのは面倒くさい」 という思いがあることも。
また、頭では豊かになりたいと思っているのに、潜在意識では、「努力や苦労をしなければ生きている意味がない」 と思っているかもしれません。
思考と心がすれ違っていれば、人生の上で起きることについてもギャップが起きて、違和感をとらえます。
逆に言うなら、違和感をとらえたときは、思考と心のギャップに気づく機会です。
人間関係が苦手だという現状があるとき、心の深くには何を思っているでしょうか。
それを書き出してみましょう。これがセルフカウンセリングです。
こうして、違和感が生じたときには、心に深く潜って 「声」 を探していきましょう。
できない自分を認めたくない、うまくいった後ですれ違いたくない、もっと自分をわかってもらいたい…など、色々な声が聞こえてくるかもしれません。
ノートに書いて、声に出してみましょう。
今まで無視してきた声ならば、言葉に発することで、癒されることも多いです。
きっと、魂はすべてを知っています。
悩みが迷路に入ってしまいがちな方は、こうしてゴールが分からないままグルグルしていることが多いものです。
もしも迷路に入り込んだことをストレスに感じるようなら、こうして思考の整理をしていく方法も試してみてくださいね。
それでは、今日もこの言葉で。
愛は世界をつくる ～ Love makes the world. ～ 
竹内ミカの対面セッションは、22000円（90分） です。
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セラピストプロデュースは、基本料金 33000円／回です。
ペースと内容については打ち合わせながら決めていきましょう。
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