こんばんは〜🌝✨
三葉（みつは）です☘️
皆さんは、身体のために習慣的にしている事ってありますか❓
ありきたりなんですけど、私のそれは、寝る前のストレッチです
私、子供産むまでは全然肩こりとか無かったんですが、子供産んでから万年肩こりに悩んでまして
💦
💦デスクワークだし、子供が小さい時には、かがんだり、無理な姿勢が多かったからか、いつも肩はこってて
💦
💦特に、飲みすぎた次の日なんか、二日酔いとかより肩が痛くて大変でした。
数年前、マッサージしてもらってる時に、その話を言うたら、
血流が悪いみたいだから、毎日ストレッチするだけでだいぶ違いますよ
言われて、そうなのか〜とそれから何となく毎日ストレッチをする習慣が出来たのですが、結構コレが、私には的を得てたみたいで。
それから、マッサージに行かなくてもすむレベルの肩コリ具合になっています
💕
💕簡単に出来るし、ストレッチしてる時って、身体もとても気持ちイイし、取り入れやすくてオススメですよ💕
💕 良かったらお試しくださいませ❤️