ウォーキングなんて
誰でも気軽にできる。
習うまでもないように思いますが、
姿勢を正す健康ウォーキングは
メリットだらけなんです。
姿勢を保つだけで実は
筋肉を使います。
それは意識的にできるんです。
椅子に座る時でもダラっと座るか
坐骨を意識して座るかで
わかりますよね。
ダラっと楽をすると筋肉は使っていない。
坐骨を使うと腹筋を使う、
しかも見た目も美しい。
この小さな積み重ねがやがて
大きくなる。
だから骨盤矯正に通わなくても
よくなりますよ。
整体いらずになりますよ、本当に。
私が証明です。
私は基本ズボラなので、
エステやマッサージに通い続けることも
苦手です。
日常で自分ができること
姿勢を正し
歩く時の筋肉を意識する。
これはとても偉大です。