こんばんは。
今日も読んで下さってありがとうございます。
「人生の選択」専門、
ベストチョイスカウンセラーの松村亜木です。
今日も読んで下さってありがとうございます。
ベストチョイスカウンセラーの松村亜木です。
今日でブログを始めて一か月！
「毎日こつこつ」は苦手分野だと分かっていましたが、
始めてみればやっぱり苦手！と痛感しながらの一か月。
でもとにかく今日まで来れました。
これもみなさんが「読んでるよ！」「楽しみにしてます！」と
応援して下さったおかげです。
本当にありがとうございます！
これからもこのブログが
あなたが「最幸の自分」に出会う為の「どこでもドア」
になればいいなと思っています。
これからもよろしくお付き合い下さいね。
さて。
今日は「クセ」を知るということについて。
あなたは自分のクセをどれくらい知っていますか？
焦ったり、怒ったり、落ち込んだりしたら自分がどんな反応するか知っていますか？
「人生の選択」をする時は
自分の心の声を聴くこと
が欠かせません。
だからまずその声を聴くことに集中する必要があります。
心の声をよく聴く為には自分の体を整えたり、混乱した頭を整理したり、
できるだけ自分自身が安定した状態を作り出すことが有効です。
これには少し時間が必要な場合もあるんですが、
(例えば体が疲れ切っているなら休息を取らないといけないですし）
「人生の選択」はえてして「期限付き」
なことが多かったりします。
ある期間の中で選択しなければいけない。
今ある状況の中でベストを選ばなければいけない。
もちろん心も体も状況も、何もかも完璧に整えてから選びたいけれど、
その時間はない。
そんな時、自分のクセを知っているかどうかで差が生まれます。
例えば、
自分がリラックスできるのはどんな人か、とか。
こういう人といると落ち着かない、とか。
他のことはそうでもないのに、こういうことを言われると落ちこみやすい、とか。
こういう状況になると焦ってしまう、とか。
何時間寝れば頭がすっきりするのか、とか。
普段から自分をよく観察してクセを知っておく。
そうすれば限られた状況の中であっても
その時できる限りの「ベストの自分」を自分で作り出すことができます。
自分の心の声を聴くために、まず自分の「クセ」を意識してみましょう。
今日は
今、「完璧な状況」は作りだせなくても「ベストな自分」は作ることができる。
という話。