世の中に数多あるブログの中、ご訪問くださりありがとうございます。
瞑想インストラクター・紫微斗数占星術鑑定士の「翠涼（すいりょう）」です。
不定期で天然石のブレスレットを紡いでいます。
ゆるゆると仏道修行をしています
普段は塾講師をしています。
※２０２２年３月 高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）
瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。
天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得 Taiju/Ikkatajyuku所属
今までに、出雲、奈良、東京で瞑想会を開催してきました。
奈良瞑想会、3月は瞑想会の後にブロ友さんのゆみこさんのハープ演奏、抹茶会を開催します。
心ゆるまるお時間を味わっていただけます^ ^
ただ今お申込み受付中
ご訪問ありがとうございます😊
今日は午前中に美容院に行ってきました。
ヘッドスパ＆マッサージもしていただいたので、スッキリしました。
髪がうるうる、ツヤツヤになりました
40代半ばを過ぎると、若い時とは違って手入れをしないと髪や肌ってやばい状態になります
数ヶ月に一度ですが、ケアできる時にケアしていきたいと思います。
天然石さざれボールペン、ご注文くださったみなさま、ありがとうございます。
ただ今、フローライト2本のみとなりました。
それ以外の天然石ボールペンは、受注生産となります🙏
ここ最近、花粉がすごくて花粉症の長女は大変そうです。
私も花粉症でしたが、若い頃に比べて症状がかなり軽くなりました。
加齢に伴って花粉症の症状が軽くなることがあるそうなのですが、瞑想を始めてからかなり楽になりました。
瞑想で花粉症の症状が軽くなるのか？
AIに聞いてみました。
AI回答
🌸 瞑想が花粉症に良いとされる理由
瞑想は、体の自己免疫力やストレス管理に良い影響を与えます。
- ⭐︎免疫力の向上
- マインドフルネス瞑想が免疫系の改善に役立つ可能性があると示唆されています。
- 花粉症は免疫の過敏反応であり、ヨガや瞑想で免疫力向上を目指せます。
- ⭐︎自律神経の調整
- 瞑想を含むヨガの呼吸法は、自律神経の乱れを整えるのに役立ちます。
- 自律神経の乱れは花粉症の原因の一つです。
- ⭐︎ストレスの軽減
- ストレスが強いと免疫の過敏性が高まります。
- 瞑想は、ストレスケアに有効です。
- ⭐︎睡眠の質の向上
- 花粉症は睡眠の質を低下させがちです。
- 瞑想は良質な睡眠を促し、潜在的な治癒能力や免疫力アップをサポートします。
免疫力の向上、自律神経を整える、ストレスの軽減、睡眠の質の向上。。
瞑想にはこれらの効果があり、私も身をもって実感しています。
瞑想を始める前は、ストレスに振り回されましたが、瞑想を始めてからは自分自身でストレスコントロールができるようになったことで、何ごとも前向きに取り組むことができるようになりました。
睡眠の質も良くなり、朝までぐっすりと眠れています。
心整えることで、とても良い状態で日常を過ごすことができています。
とはいえ、瞑想を1人で取り組むにも限界があるので、瞑想会で詳しくお伝えしています。
丁寧にゆっくりお伝えしていますので、お気軽にご参加くださいませ。
会場のさくら坂さん、古式ゆかしい和風建築のお屋敷です。
オーナー様ご夫妻のおもてなしにも毎回癒されます^ ^
お問い合わせ・ご連絡は下記アドレスへお願いします。
LINE、InstagramのDMでもOKです。
asukano2323-powerstone★yahoo.co.jp(★に@をいれてください）
ではまた^ ^
いつもご覧下さりありがとうございます。
今日も素敵な一日を。
翠涼