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いつも
ありがとうございます
高宮加妃です。
「最近、ワクワクすることが減ったな…」
「昔はもっと感動してたのに、今はなんか冷めてる…」
もしこんな風に感じているなら、
それは 感情の老化 かもしれません。
私たちは年齢を重ねるごとに
脳の働きが変わり、
感情の感じ方が鈍くなっていく
と言われています。
昔は小さなことでドキドキしたり、
映画や音楽に心を揺さぶられたりしていたのに、
今は何をしてもそこまでの感動がない…。
これは、
ズバリ！
前頭葉の萎縮 が原因の一つ。
前頭葉は、
感情・意欲・創造性を司る大切な部分ですが、
年齢とともに機能が低下し、
-
イライラしやすくなる
-
意欲がわかなくなる
-
柔軟な思考ができなくなる
といった影響が出てきます。
そしてこの状態が続くと、
なななんと！！！
願望実現が難しくなる んです。
きゃあああああああ！！！！！
なぜなら、
私たちは
「心の奥底で感じているもの」
を現実に引き寄せるから。
もし
「もう年だから無理」とか
「今さら挑戦しても…」
なんて思っていると！？
その通りの現実を引き寄せて
しまいます！！！！汗
でも安心してください！←（ちゃんとはいてます！wウケました？！）
感情の若返りは可能です。
前頭葉を活性化させ、
感情を豊かにするために、
今日からできる5つの行動を紹介します。
① 初めての体験を増やす！
新しいお店に行く、
新しい料理を食べる、
初めての場所に行く…
どんな小さなことでもOK！
面倒だと感じることが老化加速です。
② 挑戦し、失敗を経験する！
年齢を重ねると
失敗を恐れて挑戦しなくなりがち。
でも、
新しいことにチャレンジすることで
脳は刺激を受け、
若返ります！！！
失敗した時点で
あなたは若くなっている！！！
だって
それって
挑戦した証拠だもんねー！
③ 直感に従って行動する！
「あ、これやってみたい！」
と思ったら、
すぐに行動！！！
考えすぎると
結局やらずに終わってしまいます。
私たち大人になると
過去に引っ張られて
行動しないよねー・・・・
④ いつもと違う選択をする！
通勤ルートを変える、
普段買わない服を着る、
違うジャンルの本を読むなど、
これぐらいなら
簡単にできますよねー
日常に変化を加えましょう！
ひょっとして？！
ずっと同じリップつけてない？！
化粧品は特に同じ人多いですよねー
超危険！
今の自分に合ったものじゃないと
老化丸見えでーす！！！
⑤ 心から楽しいと思えることをする！
「やらなきゃ」ではなく「やりたい！」
で動く。
感情が動く瞬間を大切にしましょう。
全ては感情です！！！
感情の老化は、
放っておくと
どんどん進んでしまいます。きゃあああああ！！！
でも安心してください！←（ちゃんとはいてます！wしつこい！これ老化？！）
大丈夫！！！
感情の若返りは可能です。
意識的に行動すれば、
脳も感情も若返る んです！
「もう年だから…」なんて諦めずに、
今すぐ行動して、
いつでもワクワクしながら
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