はじめにぽちっと頂けるとうれしいです
いつもブログを見て頂き
ありがとうございます
美オーラ占い師 高宮加妃です
やたら野菜を欲する。
近所にある高知県の新鮮野菜店へGO！
みようが
ほうれん草
アスパラ
春菊
さやいんげん
茄子
キャベツ
サニーレタス
クレソン
ねぎ
大根
きゅうり
ピーマン
なばな。
ちなみに私は一人暮らしです。
早速それぞれ洗い・茹で・ちぎり・刻む
大きなボールに入れて
塩胡椒
オリーブオイル
バルサミコ酢
前日残っていた鳥の唐揚げを細く入れ
ざっくりふんわり混ぜて
もりもりサラダに！たまらん！！！
煮物は作り置きするとすぐ飽きる。
たくさんの種類を食べることが身体に良きだから
素材を調理・味付けしないで
それぞれその時の気分で料理できるように
冷蔵庫中でスタンバイしてもらう。
魚
肉
それらをその時その時の気分で購入して
それらの野菜をいただく。
手軽に簡単な野菜は本当に良き。
先日まではフルーツサラダばかり食べていた。
私はマメな人間でないので
買うときはごっそり買うので
フルーツもごっそり買ったので
しばらく
フルーツ何がしらが続いた。
さて
あなたの運気を上げる開運食✨
知っていますか？
今のあなたの身体にとって良いものを見分ける方法があります。
それは・・・
今
なんとなく
あなたが欲するものです。
あなたの細胞はよく知っているのです。
あなたに必要なものを。
こんなことありませんか？
あの食材を買おうと思って
スーパーに行ったら
手に取るものが全然違うものだったり。
食事に行っても
思わず思ってたのと違うメニューを頼んだり。
それは・・・
あなたの無意識が答えている。
どう考えても
ポテチとかお菓子とか依存性が高いものを欲するのは
それはただの依存ね。
でも
なんか果物食べたい
なんかお肉食べたい
なんかお野菜食べたい
そのなんかは
あなたの細胞が
それを求めてる
だからこそきちんと従おう。
そして
そのときは
この上なく満足すること。
私は最近特に心がけていること。
家でも
ご飯屋さんでも
いただくときに
必ず心をこめて丁寧に
手を合わせいただきます。
いただきます。
ごちそうさま。
誰が見ていても誰が見ていなくてもする。
効率化とか
手持ち無沙汰とか
ついつい携帯片手に食事したり
何かを同時進行で食事したりしてませんか？
私は情報を耳から入れながらよく食事をしたりしてました。
身体の中に入れるものに
意識しながらいただく。
たくさんの命をいただいている
たくさんの人の愛をいただいている
命も愛もいただいている。
だからこそ丁寧にいただく。
礼を尽くす。
丁寧に食事をいただくことは
自分の身体を丁寧に扱うこと。
すると何が起こるか？
人に対して丁寧に接することができる。
人は丁寧に扱われたい生き物です。
なぜなら
大切に扱われていると感じるから。
だからこそ
まずは自分に対して丁寧に自分を扱う。
食事といってもそんなに時間がかかるものではない。
たった数分
丁寧に意識を向けていただくだけで
身体の中に
自分にとって良いものをもたらせてくれる。
これこそ最高に効率化している。
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