水泳元オリンピック代表の森隆弘です。
📓本日のオススメは📓
スピードを上げたくても
推進力に繋がらない方は参考にしてください
⏱️SWIM MOVIE CHAPTERS⏱️
0:00-森隆弘塾スタート
0:25-STEP1.身体を安定させるための目線
1:45-STEP2.腰の位置を安定させて
推進力につなげる
4:23-STEP3.体幹を維持させるための
筋力トレーニング
5:46-STEP4.姿勢に関する質問
スピードを上げるために大切なこと
ゆっくり泳げるようになっても
スピードを上げると・・・
前に進まない
力が入る
など相談をされる事が多いです。
前に進まないのは【抵抗】
力が入るのは【姿勢】
になりますので本日の動画を
参考にして頂けたらと思います。
クロール動画
動画などで分からない事は
YouTubeコメント欄に遠慮なく
質問頂けたらと思います。