水泳元日本代表の森隆弘です。
筋力トレーニング：背中
本日は、筋力トレーニング動画を
配信させて頂きます！
泳いでいて姿勢が崩れやすい
身体が沈む
など質問を頂いたり悩んでいる人は
いるかと思います。
そうなった時にまず考えるのが
腹筋をしよう
ではないでしょうか？
それも決して間違っていませんが
姿勢が安定しないからこそ
【背中を鍛える】事が大切になります。
いきなり水の中の中で
背中を意識するのは難しいので
まずは筋力トレーニングから
スタートしてみてください！
背中が使えるようになると
腕が回しやすくなったり
姿勢が安定してきます
背中を意識した筋トレ動画
分からない事は
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