日に日に寒くなる今日この頃。
曇り空で風もあり
空気も冷たくなってきて
湯たんぽ 出しました。笑
空気も乾燥してるし
こりゃ インフルエンザ流行るはず
今日はトレーニングを指導？して
くれてる方も
発熱し調子が悪いとの事で
自主練になり
1人でストレッチ多めの
各部位を一箇所ずつトレーニングしました。
週５回 ３０分
一年半続いているので
なるべく休みたくない。
もう少し自分でも運動できるようになってたいな。
寒いけど 冬は好きだから
元気に過ごしたいな。
大好きなお山
曇り空で見えなかったんだけど
初冠雪だったそう。（写真はかなり前）
明日は初冠雪じゃないけど
見たいなぁ〜 写真も撮りたいな