今日は寝不足で
朝のトレーニングどうしようかと
参加するのやめようかと
本気で悩んでたけど
無意識に
ヨガマット用意してたり
プロテイン作ってたり
ほんでもって
やっぱり参加してました。
それで 教えてくださってる方が
今週健康診断なのに
体重落ちてない とかで
めちゃくちゃハードで
息が上がる 上がる
なんとか やり切りました。
その後 昼ごはんも食べず
爆睡
もうこんな感じじゃなく
ちゃんと夜 早寝でゆっくり寝よう。
と 思っています。
もう筋肉痛らしき痛みも出てるし
日常の生活習慣が
今の私を作ってて
だれにも文句言えない。
だから 生活習慣を変えて
自分を変えるんだ。
