今日は連休明け
いつもバタバタする連休明けでしたが
今日は比較的スムーズ。
その後 3日間休んでた
トレーニング
こちらも まあまあついていけ
汗だくになりながら終了。
夫が休みだと一日中
エアコンかけていますが
私1人だと
夕方 洗濯物を取り込むまで
エアコンをかけないんですが
今日は暑かった…
なのに 身体特に腸は調子が良くて
三連休中 便秘気味だったんですが
朝ごはんもちゃんと食べ
運動をし
身体を冷やさないと
ちゃーんと 出ました。
（今日１日で４回も）
休日でも
極力生活のリズムや
食事には気をつけようと
心から思いました。
朝は お米で ちゃんと
朝ごはん だな。
今日は雲一つない キレイに見えた
カップルお山さん。