毎朝決まった時間に
トレーニングをして
来月で1年 途中東京へ行ってる時は
できませんでしたが、平日はほぼ毎日
トレーニングしてました。
効果は…
微妙な感じですが
体力は少しずつ向上してるのかな？？？
ダイエットの効果は
正直微妙です。
そのトレーニングを
先導してくれてた方が、体調を崩し
明日からしばらく 1人でのトレーニングと
なり、その方は自分がいない間
こんなトレーニングをしてみて
と 動画を作成してくださったり
療養中も可能な限り、声をかけて
くれるそうで
「せっかく続いてる習慣をやめないで欲しい」
と 強くおっしゃってまして
ご自分の過去の経験からも
激しい週二回のトレーニングよりも
毎日少しずつでも続けるトレーニング
を 勧めてくれて
1人でやる自信あまりないけど
（絶賛筋肉痛なので、自分に甘くなりそう）
約一年 がんばってきたからなぁ〜
1人でもやるか とも思っています。
色々健康情報も教わったし
再開まで 1人でやってみようかな。
