アップするの忘れてた（1319日目）

今日も快晴　よい天気で

大型洗濯物　バンバン乾きました。

今日は　どこへも行かず

トレーニング終了後

汗💦かなりかきましたが

すっきり

お腹から下　ずーっと筋肉痛で

（トレーニングしてる部内では筋肉痛を

ギフトと呼んでいます。）

約1年間運動してますが

まだまだ　体力　筋肉ともに

のびしろだらけです。苦笑😅

早く体力がついて

痩せたくて

となりますが

年齢的に無理すると

ケガに直結するので、

今の自分と相談しながら

継続させていこうと思っています。

夕方彩雲出てた。