生まれて初めての断食で、
今になって、
新しくて、大きな変化…。
実感しています。
3日間の断食の後、
朝食→鶏ぞうすい、梅干し、わかめスープ
お昼ごはん。
海老フライ、ハンバーグ、ポテトサラダ、
野菜、茶碗むし、ごはん、味噌汁。
朝は…。
意識して、
ゆーーーくり食べた。
お昼。
おなか空いてて…。
断食してたこと、つい忘れて、
いつも通り、ガっついた…。バク（＾ｕ＾）バク
そのとき…。
www(゜o゜)www
胃がびっくりしたの生まれて初めて感じた。
突然、
たくさんのものが、ドバッーーと入ってきて。。
胃が、よじれてるのがわかった。
必死で…。
消化しようとしてるの、初めて感じた。
同時に、激痛を感じた。Il|li_|￣|○il|li
…。
今まで、
どれだけ急いで食べても、
丸呑みするような、無茶な食べ方しても
ただ黙黙と、働いてくれてた胃が。
悲鳴を上げてるの、感した。
そして急に、
そんな胃のことが愛おしくなった。
…。
それ以来、
食事のたびに、
口の中の固形物がなくなるまで
しっかり噛んで食べるようになれました。
いままで、
どれだけ注意して食べても
すぐに忘れて、ガッついてたのに…。
そして、
２～3日たったいま、
自分のこと、自分の体
いたわることができるようになったよろこび。
実感しています。
こみ上げるよろこび。(^-^)
僕にとっては、
とても大ーーきな気づき。
こころばかりでなく、体も。
自分自身のこと、
大切にすることができたとき
とても大きなよろこびを感じること
身をもって体感することができました。
いつの間にか…。
晩御飯のとき飲む、
ビールの量も、食べるご飯の量も、
今までと比べて
極端に減ってきています。
とても不思議です。
いままで、我慢しても、
我慢しきれなかったのに…。
これから先も、
ずっと。
自分自身のからだ、
自分自身のこころ。
大切にしていけるような気がしています。
僕自身に
素晴らしい気づき
計算外の気づきを与えてくれた 断食。
すごいです。
ぜひ、やってみてください。
ちなみに、
断食前といまでは、体重２kg減。
たぶん1週間くらいで、
５kgくらい減るんじゃなかろーかと、
なんとなく、確信してます。(￣ー+￣)。
目指せ、ベスト体重65kg。
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