僕は不眠症です。
子供のころからあまり寝付けない子で、どうやったらぐっすり寝れるかは僕の半生に及ぶ課題でもあります。
とにかく頭の中が考え事で常時ごったがえしてて、寝ることができない。
「寝よう」と考えることもまた、脳のごったがえしに加わり拍車をかけてしまう。。。
今でもだいたい２～３時間程度のショートスリーパー、、、深酒しないと寝れないため毎日飲んでます、、、アル中ですな。
このようにショートスリーパーであることは決してカッコよいわけじゃなく、確実に体に良くないと言えます。
そんなわけで僕は「安眠」に関することを独学でいろいろと研究していて、もちろん自分で試したり時々こうやってアウトプットしたりしてます。
僕が設立した「安眠研究所」はブログ内やサロン内で不定期に開催（投稿）されます。
他にも僕がいまものすご～く打ち込んでいることとして「アンチエイジング研究所」も稼働してます。
お悩みの方はどうぞお越しくださいませ。
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Skywalker’s Room 本日の記事
「【安眠研究所】寝る前のアイスで悪夢？」
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