健康と長寿のためには運動は不可欠で、そのためには筋力の維持が必要になります。
ちなみに我々くらいの年代になると体重が減りにくくなったり逆に増えにくくなったりします。
これは加齢に伴い筋肉量が減るためで、筋肉は脂肪と違って放ってても勝手にカロリーを消費してくれる（もちろん運動したらもっと消費する）ので、筋力が多いほどカロリー消費が多く体重が減りやすい。
そんな筋力の中で「握力」ってのが重要らしい。
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「【アンチエイジング研究所】握力が大事」
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