もはや愛用品となった僕のランウォッチ「GARMIN 620J」。
以前紹介したように、非常に多彩な機能があり、自分の走りを客観的に色々な数値で評価ができます。
中でも今回紹介したい機能は「VO2MAX」です。
VO2MAXとは最大酸素摂取量のことで、ごく簡単に説明すると全身の細胞に取り込める酸素の量のことで、マラソンなどで必要とされる持久力の指標となるものです。
実際にはマスクを着用してトレッドミルを走り、その吸気・呼気中の酸素量の変化を測定して算出されるものなのですが、このGARMINは利口で運動強度（距離・時間・ペースなど）と心拍数の変化から近似的にVO2MAXを出してくれる機能があるのです。
実際昨日の僕のVO2MAXは４２ml/kg/minです。
30～40代の男性の平均が40くらいだそうなので、ごく普通です。
ちなみに数か月前にGARMINを買った時、つまりマラソンを始めたばかりの頃、つまりまだまだメタボで1ミリも走れなかった頃は20くらいしかありませんでした・・・
（もっとも購入直後などは正確なデータが出ないそうなので、一概にそれが正しかったのか分かりませんが）
ですがその後トレーニングを重ねていくにつれて徐々に増加していき、年末くらいには40台になりました。
心肺機能が鍛えられて持久力がついてきたってことですね。
さて、このGARMINはもっとすごくて、このVO2MAXの値からおおよその予想タイムを出してくれるのです。
これが僕の予想タイムです。
GARMINによれば、今の僕の体ならハーフ2時間切り、フルマラソンもサブ4達成できると言ってます。
・・・んなアホな。。。