ハーフマラソンまで3週間。
3週間後には20キロを走らなければなりません・・・
僕の場合は来年3月のフルマラソン完走が目標なので、月末のハーフはあくまでも通過点です。
そこを最終目標としているわけではないです。
が、やはり不安は尽きません。
当然出るからには完走してみたいです。
でもそのためのコンディションがまだ出来上がっていません。
膝の状態は一向に良くならず、100キロ走った8月をピークに、9月は90キロ、そして10月に至っては20キロくらいしか走れませんでした。
5～8キロ走って1週間休む・・・こんな状態がここ1～2か月の僕です。。。
以前書いたようにランナー膝の原因は臀部周辺の筋肉不足ですから、リハビリと並行して筋トレもしています。
ですがそう一朝一夕に筋肉がつくはずもなく、根本的な解決には至っていません。
したがって、走れば膝に負担がかかり痛みが出る・・・痛みが消えるまで1週間かかり、その後走ってはまた痛む。。。の繰り返しです。
ではもっと休養してみようと、痛みがない状態で丸々2週間走らずに安静にしてみたこともありました。
さすがに治っただろうと思い走ると、やはり痛くなる・・・
泣きたくなります・・・
そして最近はもう走ることが恐くて仕方なくなります。
「走ったらまた痛みが出るんじゃないのか？」
と。
4月に走り始めて夏ころには走る楽しみを見出し、「もうこれしかねえぜ！」と思っていたのに、今や走ることが恐怖となってしまってます。
克服しなければならない身体的・精神的課題は山積しているようです。