1ミリも走れない僕が1年後のフルマラソン完走に挑むという、 無謀極まりない決断をしてしまいました。
すべては、僕が頑張る姿を見せたい！不可能なんて世の中にないんだと証明したい！！そして、その姿を見せることにより病気と闘う子供達や子育て・仕事に頑張るパパママに勇気を与えたい！！！そのためです。
もちろん、こういう明確な目標を定めることにより僕自身を律することができ、これまでの自堕落な生活に終止符を打つという側面もあります。
さて、チームアクエリアスの練習は月に1回だけです。
ちなみに今日はその第1回目で、これから駒沢公園に行ってきます。
ですが月に1回のレッスンではとても1年でフルマラソン完走なんて無理ですし、完全に他力本願というのも僕としては面白くないモノです。
そこで僕個人の計画を立ててみました。
といっても、アクエリアス チャレンジャーズパーク にあるプログラムを丸パクリしただけなんですがね・・・
プログラムは大きく3つに分かれており、それぞれが3カ月単位です。
１．初級編・・・3カ月で１０Kmを完走できるようになる
２．中級編・・・走る力をさらに向上させ、3カ月でハーフマラソンを走れるようになる
３．上級編・・・3カ月でフルマラソンチャレンジ
それぞれが3カ月で、中身はさらに細かいプログラムが組まれています。
とりあえずこの通りにやっていれば9カ月後にはフルマラソンを走れるだけの力がつくらしいので、これを実践してみることにしました。
現在は初級編です。
初級編の最初の3週間は「1日に1時間歩く！」というものです。
すでに1週間ウォーキングは続けています。
これまで、
・マンションの自分の部屋からエレベーターまで
・エレベーターを降りてクルマまで
・クルマを降りて2階にあるクリニックまで
この往復しか歩いていませんでした。距離にして・・・数Mでしょうか。。。
そんな僕が突然1時間もウォーキングを始めたわけで、体はびっくりしています。
3日目からはスネのあたりの激烈な筋肉痛・・・歩くのもつらいくらいの痛みでした。
そこの筋肉は歩いたり走ったりしたときに最初にクッションとなる筋肉ですから、いかにここを使っていなかったってことですね。
でも1週間ほど1時間ウォーキングを続けていくうちに、その痛みの次第に和らいできました。
フォームとか全然分かりませんが、とりあえず毎日約５Km歩いています。
今日は初練習。
コーチから限られた時間内で可能な限り学んで、あとはまた来月まで独学で訓練を積みます。
なお「大人の事情」につき、フルマラソンチャレンジの題名は【つづけるキミに】となりました。
＜１ミリも走れない運動音痴＆メタボ院長がフルマラソン完走を目指す！＞
現在のプログラム：「1時間ウォーキングを3週間続ける」 １週目継続中