今日もご訪問ありがとう(*´▽｀*)
さっき読んだkeycoさんの ブログ
刺さりまくり💦💦💦
私の場合
こころの在り方もあるけど
いま
ホントにしんどいのは身体のこと
今年の初めに体調を崩して
「このままじゃダメだ」って思って
真剣にダイエットに取り組んだの
プールでのウォーキングと
食事療法
頑張った甲斐があって
それなりにダイエット出来てきた
でも最近
滞りがち
で 出て来たのが
「戻っちゃったらどうしよう💦💦」
焦れば焦れほど
ストレスになって
食べたい気持ちが強くなる(T^T)
今まで
ダイエットとリバウンドを
繰り返してきたから
リバウンドの怖さがよ～くわかる💦
そして
ここが崩れてくると
こころまで崩れる
せっかく自分を好きになって
自分の気持ちを優先しようと
思えるようになってきたのに
「私なんて」が
ムクムクと頭をもたげてくる
こころまで後ろ向き
悪循環だな～
こんな時はプールに行って
ひたすら歩く
歩く🚶
魔法の言葉を呟きながら🚶
身体を動かすと
メンタルが整うって言うけど
ホントに少しは楽になる
こころが落ちてくると
プールに行くのも億劫になる
まずは
そこを乗り越えて行こう
最後まで読んでくれてありがとう(*´▽｀*)
あなたに
しあわせな時間が
訪れますように