おはようございます。
＊TCカラーセラピー＊
の haru。です v(・∀・*)
今朝読んだ『リビング姫路』。
「怒り方」のタイプのことが書かれてました。
A.爆発系
B.ネチネチ系
C.正論系
D.無視系
心理カウンセラーの方の解説が書かれていて、
怒りは “代理感情” かも。
実は、怒りの感情の多くが、代理感情と言われています。とのこと。
それぞれの怒り方の奥に隠れている、本当の感情は・・・
A.爆発系……我慢に我慢を重ねすぎていたり、普段「いい人」を頑張りすぎたりしているかも。
B.ネチネチ系……自分の中のストレスや不安感をため込みすぎていることも。
C.正論系……「かくあるべき」ルールを自分にも他者にも求めすぎているかも。
D.無視系……「どうせわかってもらえない」悲しさを無意識に抱えていることも。
私にも思い当たる怒り方が………
そして、当たってる！
怒る前に、
＊自分のストレスや不安感を、ぶつけていないだろうか
＊この感情は本当に目の前の人に対してのものだろうか
etc...
自問してみましょう。と。
母親のイライラは、ついつい子供にぶつけてしまいがちですよね・・・
もちろん私も経験あり
(子供が大きくなり、最近はほとんどなくなりましたが。)
～本物の怒りはゴールに達するとすっきり消失するものですが、本物でない場合は怒っても怒っても感情がおさまらず、さらに怒りが増幅することもあります、そういう場合、その奥に隠れている、本物の感情に気づいてあげることが大切です～
なるほど！ 納得です
先日 久しぶりにしたカラーセラピー。
ちょっとイライラ、モヤモヤする気持ちがあって、
『この感情を持ち続けるのはいやだなぁ～』
と思い、おこなったセルフセラピーでした。
選んだ色に、ちゃ～んと本当の気持ちが表れていて、しっかりと再確認♪
手放したい感情 & こうありたい自分
すっきりしましたよ
みなさんにもおすすめです
カラーのこと、もっともっと勉強していきたいと思いました
＊TCカラーセラピー＊
の haru。です v(・∀・*)
今朝読んだ『リビング姫路』。
「怒り方」のタイプのことが書かれてました。
A.爆発系
B.ネチネチ系
C.正論系
D.無視系
心理カウンセラーの方の解説が書かれていて、
怒りは “代理感情” かも。
実は、怒りの感情の多くが、代理感情と言われています。とのこと。
それぞれの怒り方の奥に隠れている、本当の感情は・・・
A.爆発系……我慢に我慢を重ねすぎていたり、普段「いい人」を頑張りすぎたりしているかも。
B.ネチネチ系……自分の中のストレスや不安感をため込みすぎていることも。
C.正論系……「かくあるべき」ルールを自分にも他者にも求めすぎているかも。
D.無視系……「どうせわかってもらえない」悲しさを無意識に抱えていることも。
私にも思い当たる怒り方が………
そして、当たってる！
怒る前に、
＊自分のストレスや不安感を、ぶつけていないだろうか
＊この感情は本当に目の前の人に対してのものだろうか
etc...
自問してみましょう。と。
母親のイライラは、ついつい子供にぶつけてしまいがちですよね・・・
もちろん私も経験あり
(子供が大きくなり、最近はほとんどなくなりましたが。)
～本物の怒りはゴールに達するとすっきり消失するものですが、本物でない場合は怒っても怒っても感情がおさまらず、さらに怒りが増幅することもあります、そういう場合、その奥に隠れている、本物の感情に気づいてあげることが大切です～
なるほど！ 納得です
先日 久しぶりにしたカラーセラピー。
ちょっとイライラ、モヤモヤする気持ちがあって、
『この感情を持ち続けるのはいやだなぁ～』
と思い、おこなったセルフセラピーでした。
選んだ色に、ちゃ～んと本当の気持ちが表れていて、しっかりと再確認♪
手放したい感情 & こうありたい自分
すっきりしましたよ
みなさんにもおすすめです
カラーのこと、もっともっと勉強していきたいと思いました