お散歩は日課です！
健康にいいですからね。
と言いつつ今日は高血糖で慌てて散歩に出かけました
漬物のカーボカウント間違えたか、注入サイトが調子が悪いかどっちかだな。
左 チャムス
右 無印良品
最近はスマホで払えちゃうけど、道中の自動販売機は現金だと安心
ま、帰り道にお買い物に寄れるということでもあるのだけれど
いつもの散歩コース。毎回新しいコースがいいという人も多いみたいだけど、
決まったコースにすると、ここら辺から血糖値下がり始めるんだよなと読める。
てくてくてく
ふう。。25分経過
血糖値一気に落ち始めたので、最寄りのドラッグストアで休憩中。歩き始めて25分の地点
残存インスリン6単位も入ってるのでこんな落ち方します
15分くらい座ってたら血糖値がフラットになったので休憩終了。
ここで要らぬ買い物をしちゃうのが自分らしい笑
お散歩再開。
お決まり40分コースで5000歩くらい！
足が短いから歩数多め？笑
普段の散歩は夕方。その時は
残存インスリンがほとんどゼロ
基礎インスリン停止
空腹(carb on board 0)
40分間
5000歩
早足
休憩なし
途中でブドウ糖5g前後
で血糖値はトントンになります。
ポンプやアプリで、IOB(残存インスリン)にこだわる理由はこういうところにあります。
みなさんもこんな感じなのかしら？
教えて教えて！
と偉そうに話した後
休憩再開10分歩いて帰宅後に油断して結局クラッシュ。
まだ残存インスリンたっぷりで歩いた時の経験値不足 ブドウ糖取りすぎで今度は高血糖コース
ブドウ糖取りすぎで今度は高血糖コース