Hello！
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
去年から首こりと坐骨神経痛がひどくなって
整体に通っているのですが、骨盤の歪みからくるものと言われ
今年は
"姿勢を整える"を目標にしていました！
ずーっとずーっと気になっていたピラティス、
自分に合いそうな所があって重い腰をあげてやっっと体験の予約をしてきました！
ちょっと早く着いてしまって生徒さんがやっているのを見学
憧れのピラティスだ〜
みんな細い！
最初はカウンセリングから始まって気になる所、改善したいところを細かく聞いてくれて
写真撮影し、歪みなどをチェックしてもらいました。
やはり骨盤が右上がりになっていて肩も上がり力が常に入っていて首こりが起きているんではないかと言われました
そして反り腰で前重心になっているから前ももが張りやすい。
などなど原因がわかって改善策がわかって嬉しい！♡
私が行った所はまず骨膜整体と言って骨に近い筋肉をほぐして可動域を広げてからピラティスをしてく流れ
骨膜整体がめっちゃ痛いww
変な汗出るw
一番痛かったのは二の腕でした〜
パソコン作業とスマホで右腕をずっと使ってるからだそう
あとストレートネックも指摘されました…
もーデスクワーク辞めよかなw
次はいよいよマシン！
足に紐を引っ掛けるあれ！w
最初足プルプルが止まらなくて
先生も笑ってたわw
コツを掴んで出来るようになった♡
先生にも体の使い方がとっても上手って褒めてくれて、数年続けてる宅トレは無駄ではなかった
筋トレと違って使う筋肉が違うんですねー！
奥のインナーマッスルをちゃんと使ってるって感じ
トレーニングが終わってビフォーアフターの写真で比較！
私体めっちゃ硬いですw
真っ直ぐだった背中と首が少しですが曲がるようになりましたー！
終わってからちゃんと足全体に重心がのってる感じがしました♪
そしてピラティス楽しくてそのまま入会してきましたー！
姿勢改善の道のりはきっと長いですが
セルフケアも頑張りまーす
ウェアはこれにしよかなーと！
2枚目から半額でお得◎
神トクでこちらを購入ーー！
前に使ってみて良かったマスク
30％クーポンで5500円→3850円でした
アクセスして頂きありがとうございました♪