最近、特にインスタのリールに上がってくる
「〇〇やってる人いますぐヤメて」
（※〇〇は、いいとされている知名度の高い健康法）
ちなみに、最近ショックだった情報は
●坐骨神経痛にはテニスボールでお尻をぐりぐりする。
否定派⇒神経に刺激を与えて悪くする、という人もいる。
これ、やってるんですよね～、、
信じてやってて否定されちゃうとショックよね…
健康でいるために…
・適度な運動 ・適正な食事量
・良質な睡眠 ・良質なものでバランスのいい食事
・ストレスフリーに精神を保つ…
人間は何事もシンプルなほど健康でいられる
情報の断捨離も必要だなーと思う今日この頃です。
こちらの動画も目から鱗
私の住む町では今日 すんごい雨です。
昨日は少しお出かけして疲労が残っているので
今日はのんびりと「極悪女王」の続きを観ようと思います。
ではみなさまよい１日を～！
