いつも事後報告ですみませんm(_ _"m)
無事に治って現在はもりもりゴハン食べていますのでご安心を♪
みなさん、逆流性食道炎の経験てありますか？
（そんなないって？💦）
昼にオットが作ってくれた大盛り炒飯食べすぎ。
そのあとコーヒーまで飲み、ソファで爆睡…
まさか、昼寝で猫（多分クウ）がお腹に乗りそのまま。。。
(;・∀・)ｱﾁｬｰ
病院に行きたくないから
自力で治すためにいろいろ調べたよ。
その中で実践した逆流性食道炎、胃もたれ、むかつきにいい対処法をシェアしたいと思います
＜白湯＞
「飲み物を３日間白湯に徹底する」（お茶やコーヒーはNG）
アーユルベーダ的対処法で、腸の毒素を浄化・排出を促してくれるとのことで実践してみました。身体の中が浄化✨実感できました！
お酒もちろんNG！カフェインも摂らず★
＜カシューナッツ＞
ナッツ類は消化に悪いので胃によくない、という情報もあるのです…
その一方、カシューナッツに含まれる亜鉛が胃の炎症を保護してくれるとのこと。私は信じて食前に５～６粒をよく咀嚼して食べてました。
（※リンも多く含まれてるので腎臓病の方はお気をつけを）
あとは、お粥とヨーグルト♪
そして忘れちゃいけない「睡眠たっぷり！」
睡眠は身体を治癒するパワーがありますからね
風邪や疲労でもなにはなくとも「睡眠」と思っています。
これで３日後には食事がとれるようになり
その後「呑気症」が少し残り、完治までに一週間。
今は大丈夫です(^^♪
最近の腸活朝飯。
湯田ヨーグルトが酸味が少なくてハマっています
みなさま、猫の腹部圧迫に気をつけて、、いえ…
横になる前は食事から時間をあけてね～
