いつも履いてるデニムの、太ももあたりの余裕がなくなって、パツンパツンになってきたのを感じはじめている今日この頃です。
みなさん、いかがお過ごしですか？
１人の時、めったにカップ麺なんて食べないのに、ストレスでしょうか。。。そんな日の夜はご飯を抜いたりするのですが、バランスが悪いのか、一向に体重減りません。
若いうちはいいかもしれませんが、５０代。
炭水化物、たんぱく質、水溶性食物繊維は一緒に摂らないとと、思っております。
そこで、最近メディアにもお出になられているユーチューバー
竹脇まりなさんのアラサー健康チャンネル
これ、やろうって決めたのに、、出来てなかったの！
たった１０分 ものによってはたったの３分！
お風呂入る前にさっと出来そうでしょ？
たったこれだけの時間くらい、カラダ動かそうよ自分！！
。。。。。奮い立たせて
仕事忙しいの言い訳はもうしない！
今日から本気でやるよっ！
ポちっと♪ありがとうございますー！
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