今日は土曜日なので、４コマはお休みです。
１コマですがオールカラー（豪華！）（爆）！！
感 謝
＜こんな事でも導きがある＞
１年間通っていたジムを、この２月でやめてしまいました。
運動不足の改善と、それによる背痛と膝痛がキッカケだったのですが
当時は、整体とかそういうところへ行こうかと思っていたんです。
私には駅１つ、２つほどの場所に飲み友ちゃんが２人いまして、
身体の不調を悩みとして抱えている頃、飲み会がありました。
１人のＹさんはそのジムに通っており
「明日、ジムの体験会あるんだけど、こない？」と言ってくれました。
もう１人の飲み友Ｅちゃんは、今までそれを断っていたにも関わらず
明日は行く予定だというので、一人ではないし、一緒なら・・という気持ちで
即答で「行く」と答えていました。
体験会に行くと、肩こりもすぐにほぐれて、その夜の背痛も和らいで
「もしかして、私ただの運動不足なのかもしれない！」と気づき
私は去年２月から、ジムに通う事にしました。
これも、神さまのシナリオだったのかなーと思う事があります。
そもそも、この２人に出会ったのも
たまたま体験会の前日に飲み会に参加したのも
たまたま私はその日、会社が休みだったのも
その日に限って、今まで断ってたＥちゃんも参加する予定になっていたことも
みんな偶然のように見えて、必然だったのだなーと。
やっぱり導かれてるなぁ～ と思ったのです。
この１年は「学び」の１年でした。
運動は続けていれば基礎代謝が上がる。
肺活量もぐんとアップする。（水泳の息継ぎが楽に！）
軽い有酸素→筋トレ→有酸素運動の流れで運動するとよい。
ウォーキング、ジョギングが大嫌いだったのがそうでなくなった事。
足が向かなくなった事にもきっと意味があるんだと思います。
この春からはお金をかけずに、自分でやれよ～というサインだと信じて
あたたかくなったら
ジョギング用のウエアを買います♪
（形から入る私）
サボれば、背痛と膝痛は絶対にやってくる。。。
がんばります。