毎週月曜日は
『４０代からのやさしい筋トレサークル溝の口』
もうすぐ３年になろうとしています
最初は、自分と同じ年代の人達と、楽しく運動しながら、ダイエットが出来たら
なんて思っていたけど
始めてみたら
ありがたい事に４０代～９０代の幅ひろーい年代のメンバーさんが参加してくれています
９０代のメンバーさんは、毎回公園体操に参加してからの、筋トレ参加です
背筋もピーンと伸びて、立ち姿も素敵なんです
サークルみんなの目標です
そして
私には小学生のひとり娘がいます
私がもっと歳をとった時に、元気に自分の足で歩いている事が、娘に私が出来る
一番の贈り物
だと思っています
だと思っていますみんなが歳を重ねても
元気で人生最後の時まで自分の足で歩いていけたら
ひとり一人にかかる医療費も少しづつ減って
未来の子供達への負担も少なくなっていくぞう
イェーイ
それがサークルの目標でーーーす
このサークルを通して
参加している皆さんが、心身共に元気になってくれたらなんて思っていたけど
皆さんにたくさんのパワーをもらっているのは
をもらっているのは何を隠そう
私の方みたいです(笑)
筋トレやヨガ、ストレッチに風船バレーボール🎈
そして毎回大爆笑？？？の
『脳トレ』
最近の流行りは、足踏みしりとり
有酸素運動＋珍回答＋笑顔
＋珍回答＋笑顔
前回は、ママともサークルのメンバーさんと合同で『ヨガ☆』をしました
まだまだ
たくさんのメンバーさん大募集中です
お気軽にお問い合わせください
ママの応援団