こんにちは、藤代です。
あなたはうつにならないと思いますか？
もう１０年以上前のことですが
うつになりました。
うつの真っただ中にいるとき
そのことは夫以外には２人の友達に
話していました。
しばらくして回復したのですが
２人の友達のうちのひとりが
うつになったのです。
そのときに友達がいいました。
「私はうつにはならないと思っていた。
うつになるほど心は弱くないと
思っていた」と。
それを聞いて
いや違うだろと思ったのです。
うつになる人は心が弱いのではない。
うつは誰でもなる可能性があるんだって。
あーあれと同じかな。
自分だけは事故を起こさないとか
自分だけは被害に合わないとか。
そんな感覚だったのかな。
そんなことはなくって
誰にでもなんらかのことが起こる可能性は
あるんです。
だからといって
あんまりリスクばかり考えてると
何もできなくなって
外にも出られなくなるから
かまえなくてもいいんだけど。
できれば何かひとつ
これやってたら楽しいなと思うことが
あればいいのかなと思います。
上手くいかないことばかりに集中してしまうと
おかしくなってしまいます。
それと誰かに話をすること。
ひとりでもんもんとして
蟻地獄にハマったようにならないようにね。
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