こんにちは、藤代理恵です。
最近朝は肌寒くて
昼は暑いという季節になりました。
昼暑いと夏のような服装をしますが
夜もその恰好は冷えてしまいます。
中医学では
気温差と乾燥が瘀血を生むといいます。
特に気温が２０度を下回ると瘀血を
生みやすいのです。
それを防ぐためには
潤すことと防寒ですね。
体を潤して首、手首、足首が
冷えないようにします。
これからの季節
乾燥が襲ってきますｗ
潤して締めるということをします。
ブドウ、なし、リンゴ、ライチ、レモン
など甘酸っぱいものを食べます。
あとレンコン、里芋、大根など
白い野菜です。
春夏はどんどん外に出すことをしました。
秋冬は補っていくことを中心にします。
補うのに夏のように出しっぱなしに
ならないように締めることが必要です。
わたしも今日買ってきました。
レンコンと里芋。
今日は里芋だな。。。
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