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アロマ×タッチケアライフの
アドバイザー根岸尚美です。
はじめましての方はコチラ
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富士山登山、
いろんな学びがあり、
子どもの成長も感じられたのですが、
いちばんビックリしているのが、
私の成長♡♡♡
と言いますのも、
27歳の時にダンナと登ったときは、
ダンナに荷物を持ってもらい、
次の日の朝起きたら身体バキバキで、
動けないし
痛い…
めっちゃ痛くて
ロキソニン飲みました…
痛みはひいたけど、
身体の動きが27歳とは程遠いww
というのを覚えてまして…
今回、父のことが心配といえども、
私自身のことも実は心配でした^^;
見上げると急だし（≧▽≦）
でも、それを知ってるので、
今私にできることをすべてやって
富士山に臨みました！
やったことと言えば、
・前日寝る前にアロママッサージ
・登頂後寝る前にもアロママッサージ
・足のテーピング
です。
全員にやりました！
すると、
次の日、
あまり筋肉痛がないではないですかっ！！
子どもたちも父も
あまり感じておらず、
登山翌日も東京巡りする予定だったのですが、
最悪できないことまで考えてたけど、
みんな動けてる♡
感動✨✨
子どもたちの体力復活早いのはわかるけど…
私と父は
まだまだ数日後にくるかもね…
なんて思いながらも、
その後も
なにもなーーーーーし！！！
だったのです♪
４０前からはじめた運動による効果も
絶大かと♪
２７歳の時は、なーーんにもやってませんでしたから…
何歳からでも身体も鍛えられる！
という証拠♡
と同時に、
心や脳みそだって、
何歳からでも筋肉同様、
鍛えられますよ～♪
姿勢よく自分の足で歩いて
元気なおばあちゃんになるためにも！
食事！
運動！
休息！
を基本に、セルフケアもしながら
これからも過ごしていきます♪
元気で健康でいられるのがなによりですよね( ´艸｀)
健康のために身体が柔らかいことも大事なのですが、
トレーニング仲間の間で、私、
ダントツで股関節カタイ選手権の1位です…泣
これでも、開いた方なんです…
１８０度目指してますww
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根岸尚美
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