お久しぶりです。

お元気でしたか？

私は元気でしたよ。

最近あまり書けなくて

ごめんなさい。

～自分を愛して、

人からも愛される方法～

 

自分を愛するには・・・

ノートを書いて書いて、

書いて書いて。

 

 

自分のことをわかってあげて。

 

 

どんな自分であっても、

受け入れて。

認めてあげましょう。

 

 

どんな小さな出来事でも

何かを感じたのならば

ノートに書いて。

 

 

そんな事に気づいた自分に

「えらいね！」って褒めてあげて。

 

 

ノートを書いて自分を知って、

自分を好きになりましょうよ。

 

 

「私なんて、XXX。」と否定的

になるのではなく、「私はなん

て素敵なんでしょう！」と肯定

してみましょう。

 

 

自分の事をと～っても大切に

してあげて。

どんな時でも、自分は自分の

味方でいるのですよ！

 

 

ノートを書いて自分と対話

する事で、自分をどんどん

知って、好きになっていけることでしょう♬

 

 

そして、自分が好きになり愛

せるようになった時、きっと

周りの人からも愛されるあな

たになっていることでしょう！

 

 

あなたは世界でたった

一人の大切な存在です。

愛してあげましょう♡

※これから更に更新回数が

減ってくると思います。

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いつもお読みいただき

ありがとうございます。

 

素敵な春をお過ごしくださいませ。