おはようございます☆
寒くて外に出る回数が少なく
なりがちです。
あなたも風邪をひかないよう
あたたかく過ごしてくださいね。
人間関係は、
『克服しよう！』と
頑張らなくていい☆
「あの人の言い方が嫌」
「この人の行動が気に
なってしかたがない！」
など、人間関係で悩む
ことがあるでしょう。
でも、『克服しよう！』と
肩ひじ張って頑張ってしまうと、
苦しくなりませんか？
ここでノートを取り出してみましょう。
「あの人」の「どんな言い方」が
嫌なのか？
「この人」の「どんな行動」が気に
なって仕方がないのか？
書き出してみましょう。
「どんな」ところが、あなたには
「どう感じて」しまって悩んでいるのでしょう？
ちょっと立ち止まって考えてみませんか？
実は、嫌だと思う部分が自分と似て
いたり、心配になりすぎて気になって
しまっていたり。
自分の中の感情と向き合うことをして
みて、初めて気づくことがあるでしょう。
無理に直そうとしなくてもよいのですが、
大事なのは、そんな自分の気持ちを
素直に認めてあげることです♡
『克服しよう！』と頑張るのではなく
自分の気持ちに正直になることです。
ノートに書いて、気づきができた後、
不思議な事に今までの人間関係が
良くなることもあります。
まずは、実践してみてくださいね☆
あなたは
世界でたった一人の存在です。
自分の気持ちを大事にして下さいね♡
あなたも
ゆるやかセラピスト沙葉の
しあわせノート術
で願いをどんどん叶えていきましょう♬
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