こんにちは。
岡本ちはるです。
こないだ、Instagramでわたしに
発信して欲しい内容のアンケートを
取らせてもらったの✨
アンケートに協力くださった方
本当に本当にありがとう😿感謝だわ～
アンケート結果
1.食事編
2.スキンケア編
3.更年期とかホルモン編
だったんだけど。
今日は、更年期とかホルモンの話を
しようかなぁ。と
よ～くよく聞く巷で言われていること。
40歳からは、女性ホルモンが
急激に減少するから
エストロゲン様作用のあるものを
摂りましょう！って巷で言われてるじゃん？！
それが果たしてほんとなのかという話。
そもそも、女性ホルモンって
何のためにわたしたち女性の身体に
備わっているかというと
子どもを産むためにあるという事を
念頭に置いて欲しい。
そして、女性ホルモンって聞くと
”エストロゲン”ってイメージがあるのだけど
エストロゲンとプロゲステロンという
2つのホルモンがあるのね。
この2つのホルモンバランスが
とても大事なんだけど。
エストロゲン様作用のあるものを
過剰に摂取すると、ホルモンバランスが
崩れてしまう😿
この、ホルモンバランスが崩れると
更年期の症状を引き起こしてしまう、、、
良かれと思って摂ってた豆乳とか
良かれと思って摂ってたサプリメントとかが
更年期障害の原因になってるかも知れない。
わたしもさ、巷で言われてること信じて
豆乳ヨーグルトとかエストロゲン様作用の
あるハーブとかアロマとかを取り入れて
いたのだけど、一切摂取しないようになって
ものすご～く改善したの💡
このホルモンについては、まだまだ
話足りないくらいあるのだけど
めちゃくちゃなが～～～～くなるから
また、詳しくシェアするね。
更年期でしんどいって方の
気づきになれば嬉しいです🫶
ではでは、今日もお疲れさまでした。
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