週末に、
原朝子さんの下北沢のステキなサロン
憩いの空間 春夏秋冬で
幸せが増えるランチ会を開催しました。
私も学んでいる
ポジティブ心理学者、松村亜里さんの
最新刊「幸せが増える習慣」を
参加者の皆さんと興味があるところを
読みながら進めます。
この本には、
幸せが増える52の小さな方法が詰まっています。
著者の亜里さんが
実際にやってみて効果があったもの
エビデンスがあるもの
心や体、対人関係など
６つの分野に渡っています。
お金もありますよ。
いずれも再現性が高いものばかり
そうなんです。
幸せは自分で作り出せるんです！
読書会では
目次を見ていただき、52の項目のうち
すでにやっているものをシェア。
続いて、
やってみたいものや気になるものを
一緒に読んで、
早速、やってみました。
そして、
お待ちかねの朝子さんの手作りランチは、
薬膳カレーランチ朝子風です。
さつまいもなど
野菜がたっぷりの
スパイシーなカレーです。
なんと、切り干し大根も入っていて
食感も楽しめました。
ランチを食べながらも話はつきず、
ひとりで本を読んでいるだけでは分からなかった、
深く理解ができました。
体験を伺って、
やってみようと思いました。
うれしい感想もいただきました。
心もおなかも大満足の
ランチ会となりました。
ご参加のみなさま、
朝子さん、
ありがとうございました。
そして、
ランチ会の最後には、
今回やってみての報告会をやりたい！
との声を早速いただき、
５月に2回目を開催することにしました。
ご興味のある方は、
すずこの公式LINEに登録して
お知らせをお待ちください。
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日程が決まったらご案内しますね。
幸せになる習慣を身につけて
自分で幸せを作りだすこと、
一緒にやってみませんか。
ラジオにゲスト出演しました。
こちらからお聴きください
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