休みことは贅沢ではなく戦略です

平日、管理職

週末、コーチングセッション

仕事が生きがい♡働く女性を応援する

ライフコーチ   すずこです。

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今年やってみること。

 

 

戦略的に休むこと。

 

 

 

これまでは

仕事を何よりも優先して

働いてきました。

 

 

「休んでいる場合じゃない」とか

「自分だけ休んでいいのだろうか…」

そう思うと、なかなか休めませんでした。

 

 

休んだとしても

職場では休んで旅行に行ったことを

言えなかったこともあります。

 

 

でも、思い切って一日だけでも休むと

心に余裕がきるし、

翌日はご機嫌で仕事ができます。

 

 

研究によると

休むこと＝休暇は色々な効果があるようです。

 

 

収入が上がるよりも幸福を感じる。

メンタルヘルスの改善

心臓病リスクの低減などなど

 

 

個人的には、

日常から離れてリフレッシュでき

またがんばろうと思えるのがよいです。

 

 

とはいえ、

お勤めしていると、

長い休みはなかなか取れないものです。

 

 

今年は３つをやってみます。

 

 

１か月に１日は有給休暇を取って

　リフレッシュすること。

 

 

年末年始やゴールデンウィーク

　夏休みなど１週間以上の休みを３回取ること。

 

 

１週間のうち１日は、

　何も予定を入れない日を作ること。

 

 

休暇は、贅沢ではなく戦略です。

 

 

休むことも仕事のうちです。

 

 

戦略的に休んで、

人生を豊かにしましょう。

 

 

 

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