自愛力ノート®アドバイザー すずこです♡
《Instagram》は、すずこのお菓子な日常♡
LINE@では
ブログ更新情報や講座先行案内も♡
@eis7702n
自愛力ノート®実践講座受付中
自愛力ノートを続ていると起きること。
決め事に探しに夢中になって、
望み直しがワクワクしない♡
なんか、
望み直しがうまくできません。
再受講に来てくださった方が
お話ししてくださいました。
感情を手がかりに
自分を知る自愛力ノート♡
感情を思うがままに書き出していきます。
浮かんだ言葉をそのまま文字にしていくから、
これが結構スゴイ！
口に出せないような言葉も出てきます。
ノート講座を受講してくださった方には、
ワタシのノートをお見せしています。
書き出した感情から
なぜそう思うのかを客観的に観察して、
その原因決め事を探していきます。
自分の思い込みとか
マイルールとか
こだわりのことですね。
こんな思い込みがあったから、
嫌な感情を持ったんだ～
げげっと思う自分も出てきます。
新しい自分を発見できるので
分析好きなロジカル女子は、
この作業が結構楽しくなります。
今まで
抑え込んできた感情を解放して、
見ようとしなかったその原因が分かるから、
モヤモヤした感情の
もとが理解できて、腑に落ちて
スッキリします。
なので、
自愛力ノートを続けていると、
この決め事探しが楽しくなって、
そのためにノートを書きたくなることも。
決め事が見つかると
満足してしまうんです。
でも
ジブン分析にとどまっていいのでしょうか？
自愛力ノートは、
感情をひも解き
自分の本当の気持ちを知り、
本当に自分が望む未来を創るノート術♡
どんな現実になったら
自分はワクワクするのか。
最高の自分で
望み直しをします♡
制限なし、
リミッターをはずして
自分が最高の状態だったら
どうなりたいかを望むんですよ♡
お金の制限とか、
時間の制約とか、
空間の制約はナシです♡
自愛力ノートを書くのに慣れてくると
決め事探しに一生懸命になって
望み直しがおろそかになりがち
大切なのは、
現実をどう変えたいのか。
自由に望み直しをすることです。
ワタシはレイコさんに出会ったとき
自愛力を知りたいと強烈に思いました。
それは、
ワクワクする未来
自分が想像できない未来を実現したくない♡
という、レイコさんのひと言。
それから2年が経ち
その時には、
想像していなかった現実がやってきました♡
仕事も
プライベートもです♡
自愛力ノート認定講師として、
レイコさんや認定講師仲間と
自愛力ノートをお伝えしていることも♡
じゃあ
自愛力ノートでは、
具体的にどう書くの？
自愛力ノート実践講座では、
スライドで説明したあとに
これまでのワタシのノートを
見ていていただきながら、
一緒に自愛力ノートを書いていきます。
自愛力ノートってどんなもの？
興味を持っていただけたら、
自愛力ノート実践講座に
ぜひいらしてください。
ワタシと一緒に
思いどおりの未来を描きましょう♡
