手間の掛かる下ごしらえ不要*魚料理も簡単*魚嫌いな子供さんにオススメな鯖のハンバーグ

 

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私は２品のレシピを考案させていただいております。

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好き嫌いが治るかもしれないシリーズ！！


 

大変好評のお言葉を届けていただき、
特に下記の2つのレシピは、魚嫌いな子供さんが食べてくれた！！
との嬉しいお言葉をいただいてます。　本当にありがとうございます。
 


 

今日のレシピは、鯖のハンバーグです。
鯖のハンバーグと聞くだけで、魚嫌いな子供さんは食べない〜！！
と感じるかと思いますが、とってもやわらかくて、
(小さな子供さんは固いものがあまり好きでない傾向があるように感じます)
豆腐を加えていますので、鯖の味を少し軽減してくれ、
子供さんの好きなケチャップ味にしています。



 

作り方は本当に簡単。
材料をボウルに入れてまとまるまで捏ねて、
形を整えフライパンで焼いて、タレを絡めるだけ。


 

作り置きも可能で、冷めても食べやすいので、
小さく成形してお弁当のおかずにもオススメです♪


 
そして、鯖の缶詰を使うので手間の掛かる下ごしらえや
生ゴミの心配もなく、買い置きもしておけ低価でヘルシー、
そして栄養価がとても高く、言う事なしの身体に
やさしい照り焼きつくねをぜひお試し下さい(*^^*)



お買い物メモ
・鯖の水煮缶　・木綿豆腐
・生姜　・青ネギ　・パン粉
・片栗粉


使用する調味料
・みりん　・ケチャップ　・砂糖
・サラダ油

 

 

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