出産し、退院して１週間後くらい、産後訪問でうちに来てくれた助産師さんに水分だけで３Ｌは飲んで下さいね！と言われました

今子供たちが飲む母乳量、正確にはわからないけれど、１００ｍｌはゆうに飲みます

１００ｍｌ×８回/日×２人=１６００ｍｌ

そして、この暑さで毎日汗だく

簡単に脱水症状になりそうな条件が整ってるなぁ

意識的に水分とってはいるけど、塩分も出ていってるわけだし水や麦茶だけってのもなぁ・・・

でも、添加物や砂糖がたっぷり入ってるポカリ的なものをがぶ飲みするのも・・・

塩水は美味しくないし・・・

と、思っていたら、丁度タイミングよく普段チェックしてるブログに梅シロップで脱水予防
という記事が書かれていました。

おー！うちに無添加の梅シロップがあるではないか！！

しかも、水でも簡単に溶ける沖縄の雪塩がある！

これを飲もう！！と、薄めた梅シロップに雪塩溶かして飲んだら何だか体も喉もスッキリ！

全てこれで水分取ったら、糖分取りすぎになるけどね

来年は甜菜糖で自分で漬けよーっと。

梅って言ったら、ついつい焼酎に漬けてしまいそうだけど、我慢我慢