健康に気をつけて何かしてる？
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私はコレステロールと肝臓の数値が高い
医師からは、痩せるように
運動するように言われている
そこで昨年の9月から、
カーブスに通っている。
運動は、これだけ。
食べ物は
酢タマネギを常備
レモン🍋酢を水で薄めにしてのむ
たまに、玄米ごはん
牛乳ではなくコーヒーに豆乳を入れる
毎日トマト🍅
アブラナ科の野菜を積極的にたべる
キノコもほとんど毎日たべる
それでも、体重は、落ちない
みかねた夫が、
高野豆腐を買ってきた。
私は、高野豆腐があまり好きではない。
病院食で薄い味の
スポンジ状の高野豆腐の煮物を
食べたから。
ても、大袋で鎮座している高野豆腐
食さなくては。
最近、ヒットだった高野豆腐料理
ロールキャベツにいれました。
美味しいコンソメ味だと
高野豆腐も食べられる。
今度から、煮物料理に
全て高野豆腐を入れてみよう！
そんなダイエットに燃えてる私
最近素晴らしいものに
出会ってしまった。
それは
バナナ🍌のジャム
( イトーヨーカドーブランド)
私は、バナナ🍌に目がない。
これは、以前にブログにも書いた。
そして、バナナジャムが
ないのも不思議だった。
バナナは、すぐ黒くなってしまい
見た目の観点から
無理なのだろうと思っていた。
しかし
このバナナジャム
果肉がほどよくのこっており
自然な甘さで
色も、淡いクリーム色！
美味しいっ
今朝は、朝から
トースト２枚バナナジャムを添えて
なにか？
そう、私のダイエットが
上手くいかないのは、
このバナナくらいの自分への甘さが原因！
わかってるんですけどね