こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
たくさん笑って免疫力を上げる。
身体（心と体）を労り、
身体を大切にして整えていくこと。
適度に軽く運動をし体を温め、
笑うことは免疫力を上げる為に
大切なことだと考えています。
また生活習慣や食生活なども
免疫力を上げ健康に過ごす為に
大切な要因の一つです。
体の冷えは万病の元。
ということわざがありますが、
たかが冷えと冷えを軽く見ず、
身体を整えていくことが大事です。
暖かくなってきましたが、
朝、晩は冷える時があります。
そろそろ電車やバスの中が
弱冷車になり冷たい風が流れてきます。
薄手の羽織物で脱ぎ着ができ
調節できる衣服を持っていると便利ですし、
軽くストレッチをしたり、
肩や背中を心地いいなと思うくらいに
軽く動かして体を温めるのも良いですね。
また楽しみの時間を持ってたくさん笑い、
免疫力を上げて元気に健康で過ごしましょうね。
最後までお読み頂きありがとうございます。