こんばんは
西村リエです。
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。
身体のバランス。
身体（心と体）のバランスが悪く
身体が整っていないなと思う時があります。
体の声と心の声（頭の中）がバラバラで
例えば
体はお腹が空いていないのに
頭の中は時間だし食べないと…。とか
別に食べたくもないのに
買い物をしている時に目に入ったものを
手当たり次第に買って食べてしまう。とか
体は今日はこれが食べたいと
何も食べたいものは出てこないのに
あるものを食べて食べる手が止まらなくなるとか
身体が整っていないと
どんどん体は重たくなって気分も軽やかでは
なくなってしまうように感じています。
ちょっとしたことでイライラしたり、
口調が強くなったりしてしまうことが
あったりします。
普段なら何ともないことにも
気が立ってしまったりする時は
身体のバランスが崩れている時だと感じます。
そんな時は身体を一旦リセットする。
良質な塩をひとつまみ入れた水を
しっかりと身体の中に取り入れて
日々の食生活を見直し
身体の声（体と心）に耳を澄まして
日々健康で元気に過ごせている身体に感謝する。
身体を整えて
自分に問いかける内なる時間も大切に
自分自身を大切にしましょうね。
最後までお読み頂きありがとうございます。