こんばんは🌃
西村リエです😊
今日もブログを読んで頂きありがとうございます。🙏✨💞
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。😃💖
そしていいね、フォローをありがとうございます。🙇
昨夜は寝る前に痛み止めを服用したからかな？比較的体動時の痛みはなかったのに1時30分に目が覚めてなかなかその後は眠れずでした。
眠りが浅くて夢ばかり見ていたな〜。
夢は覚えてないけどね。😁
昨日の胃腸症状、苦しさのこともあり食事は少なめで胃腸に負担をかけないようにしっかり噛んで食べることにして、栄養補助食品ドリンクを試してみようと考えました。
初めてのことで薬局に行き数種類の栄養補助食品ドリンクを購入してみました。
今日はファイン○○を（エスプレッソ味）お試しで飲んでみました。
私には味が油っぽくて口の中に油が残り粘い感じがしました。😌
その後は胃やお腹が張ることもなく過ごせて良かった〜。今日は苦しくならなかったよ。
でも食べるのが怖いから加減をしながらね。😁
私の身体さん、ありがとう。🙏✨💞
タモキシフェンを💊服用し始めて2ヶ月が経ちました。
・ホットフラッシュは時々で
・夜中に目が覚めて眠りが浅いのも時々。
・今は何よりも胃腸症状が出て、食べると胃腸 が張り苦しくなる。
・お腹が空かない。
・体力が落ちた。
・髪の毛が少なくなった。
タモキシフェンによる影響はあるけれど仲良くしたいし、その中で自分が身体の為に今出来ることをいろいろと試しながらやっていきたい。
でも体調が悪くて、気持ちが沈むときもある😥
そう言う時もあるよね〜
それでもよしよし。👌👌
情報提供サービスについて
皆さんの身体が健康で元気に過ごせるようにお手伝いが出来ればと思っています。💞✨☺️
皆さんと共に幸せでありたいから…。💖
日常生活、
身体にあった１日のスケジュールとは？
生活習慣を見直し本当に体に良い食事とは？
日々の積み重ねによって身体を整えていく。
いつしか食べたい、美味しいと思うものの好みが変わり体に優しい食事内容に変わっている。
体を労るようになることで自分を大切に出来るようになり本来の力が発揮できるようになっていく💞✨💞✨
日々の生活の中で今感じていることをお話しながら心も体も整えていきませんか？😊
いよいよです。
2月１日（火曜日）より募集を始めたいと思います。
zoomで30分の時間を使いお話をし、最初は無料で100人チャレンジをしてみようと考えています😊
今日も長文を最後まで読んで頂きありがとうございました。🙏✨💞🙇