毎日ご機嫌
毎日ご機嫌になれることを一日10個書き出すだけ
1.伊豆熱海でゆっくり温泉旅行
2.家族でキャンプ夜は焚火見ながら語り合う
3.大好きな推しのライブに最前列で盛り上がる
4.今日は大好きなカフェでゆっくり過ごす
5.友達とワイワイ女子会
6.全身アロママッサージ受けに行く
7.韓国行って美味しいごはん三昧
8.夜景なきれいなレストランで旦那様とデート
9.長野の美味しいお蕎麦屋さんに行く
10.大好きなブランドのお洋服を買いに行く
などなど
実際にできなくてもいいんです。
実際にいかなくてもいいんです。
私がご機嫌になれることってどんなこと？を
可視化してるだけなんです。
ここでひとつだけやることは「ニヤニヤ」すること
これが条件です
効果：脳がご機嫌のアンテナを広げてくれて情報が入ってくる。
幸せホルモンのドーパミン・セロトニン・オキシトシン・エンドルフィンが出やすくなる
是非、毎日続けて見よう！
今日もご機嫌で最高！
ザッキーより