その思考あなたじゃないよ
私たちの思考には「エゴ」がもれなくセットでついてきます。
エゴとは、
「そんなんじゃうまくいかないよ〜」
「もっと頑張らないといけないよ〜」
「他の人はもっと上手にやってるよ〜」
というような、自分を苦しめてしまうような声として頭の中に浮かびます。
他人との比較
世間体を気にする
自分を責める、攻撃する
などの技を使って、
エゴは不安と恐れの世界に私たちを引っ張っていこうとします。
そしてこのエゴは
「ない」世界に私たちを、あたかもあなた自身のこととして誘導するのがめちゃくちゃ得意！！
あなたの仮面を被って分からなくしてるだけ
「あなたはお金がないよ〜きっとこれからもっとなくなるよ〜」
「あなたは愛されてないよ〜」
「あなたには価値がないよ〜」
「他の人に比べて魅力がないよ〜」
「あなたはきっとうまくいかないよ〜失敗するよ〜」
と、「ないないないないないない」ばかり言ってきます(げんなり)。
そして「ないない」の世界で
自分を苦しめて追い詰めて
不安や恐れの世界にどっぷり浸かってしまって
自分のエネルギーを失くしている人は少なくありません。
「ないない」の世界は
自分や周りを愛することも忘れてしまう、
ただただ不安と恐れと自己攻撃・否定の世界です。
きっとみなさんにも経験あるだろうし(もちろん私も)、
今その状態の人も多いのでは？と思います。
先ほど「思考にはエゴがセットだ」と書きましたが、
ぐるぐると考えてばかりの人
気がついたら何か考え込んでいる人
頭の休まる時間がない人
いつも頭であーでもない、こーでもないって脳内会議を開いている人
AかBかを決めるのにとても時間がかかる人
このタイプの人は、
もしかすると「エゴ」と繋がりやすくなっているかも！
普段心で感じる・心の声に耳を傾けることを忘れていたり、感じないフリをしていたり、無視をしている人ほど、
頭(思考)ばかりが動いてしまって
エゴもどんどん膨れ上がってきます。
エゴは不安と恐れの中に引っ張ることが得意なので、
とてもざっくり言うと
「ぐるぐる考えている脳みそ」をエサにします。大好きです。
そして「ないないないない」の世界へ
私たちを連れて行っては「ない」こと証明します。
例えば「私は誰にも愛されていない」と思っているとします。
そしたら「愛されていない」ことを証明しようと、
冷たい人ばかりが目につくようになる。
「私はお金がない」と思っているとすると、
「お金がない」ことを証明するために、
知らない間に散財してしまうことも！
「私には能力がない」と思っていれば、
「能力がない」ことを証明しようと、
仕事でミスをして注意されることが多くなります。
優秀な人ばかりが目につきます。
、、、「ない」ばかりを証明する、
こんな苦しい世界にみんな居たくはないですよね(涙)
今ある。今ある。
「ある」ことを意識し、目の前のあるを感じられるようになってから、
やっぱり物事はスムーズに
そして「こうなればいいな」も楽に自然に叶っていきます。
「ある」を感じられていると、
「ある」ことを証明しようとするので
「これも幸せやん！」
「あれもあるやん！ラッキー！」
みたいな感じになりやすいです。
しかもこの流れ、
私はもうかなり多く経験しています。
もしあなたに願いや願望や「こうなりたい！」という気持ちがあるのであれば、
「外側にある何かで自分の心を満たすよりも、「ある」ことを知って心の内側を満たしていくこと」が大切。
とても心が疲れた人は
南の島なんかで数週間ぼーーっと過ごすと
かなり心が回復する
むしろエネルギーがチャージされて元気になる
というのはまぎれもなく事実ですが、
考えるよりも「感じる」ことが大切なんですよね。
一度ぐるぐる考えるのをやめるために、
自分の心が落ち着く場所にいく。
そして心が「あれは美しい」と感じたり
「癒されるな」と感じることを1つ1つ拾っていく。
するとあなたも「ある」ことに気づきます。
美しいと思える心があること
癒されると思える心があること、を。
これは日常でも「ある」ことに意識を向けていくことはできます。
今日も晴れた空があること
普通に吹いている風を感じること
笑顔でこちらを向いてくれた人がいること
買い物をするお金があること
楽しみなテレビ番組があること
癒しのためのお風呂があること
そんな本当に本当に小さなことを拾って
「あ、これもあった」
「ここにもあった」と感じていきましょう。
するとエゴに引っ張られること、
本当に少なくなり、
不安と恐れの世界から
安心で豊かな世界を感じられることができます。
そうやって「小さなある」を積み重ねていくと、
心が内側から満たされるような
小さなワクワク感のようなものが生まれます。
さきほども言ったとおり、
「ある」は「ある世界」を証明するので
心もどんどん豊かになっていきます。
そんなに肩に力をいれて
「が、がんばろう！！」と思わなくても
「ある」という心の豊かさが
「ある」ものを証明しようとするので
楽に自然に
願いが叶っていくのです。
婚活なんかもそうですよね。
「私これもない、あれもない」と思って婚活してたら、相手の男性を減点方式でジャッジします。
そして自分を「幸せにしてくれる」人を選ぼうとして、依存的になります。
幸せは自分でつくりだすもの、
またはパートナーと一緒につくるものですよー！
逆に「私はある」と思って婚活した人ほど
素敵なパートナーと出会います。
そうしてうまくいく例を
今までカウンセリングでもいっぱい見てきました。
また、「ある」を感じられていると
細かいことがどうでもよくなるのもメリットです。
エゴに引っ張られないでいると、めちゃくちゃ楽で寛容にもなれます。
そんな寛容で優しい自分を
また「いいじゃん！」と好きになるので、
好循環しか生まれません。
どうせならあなたも、
「ないない」のエゴの世界から
「ある、確かにある」世界へ自分を連れて行ってあげませんか？
思考(エゴ)ばかり動かすのではなく、
心を動かして生きることを選んでいきましょう。
楽で自然体に
幸せという波に乗っていきましょう。
この人生は1度きりなのですから。
カウンセリングを通して
そのお手伝いができれば嬉しいです。
いつも応援していますね。
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自分自身に愛を選ぶスイッチを埋め込んで
逆転人生の奇跡を見ちゃいませんか？
ザッキーでした。