人のことジャッジしないと楽チン
まあいうても私も昔はたくさん人をジャッジしてました〜w
電車の中の人、大声で話す学生、ご飯屋さんにいるお客さん、またはテレビの中の人
あ〜無駄なエネルギーを人に使ってたアハハ
他人をジャッジすると、自分もジャッジされるのではないかと思い
人に良く思われるような発言になる本音ではない
人にどう思われるか正に他人軸、ムダなエネルギー
じゃどうしたらジャッジしなくなるか
1.ジャッジしたことに気づく
2.今、ジャッジしてるんだなあ〜って感情を認めてあげる良い悪いの意味付けない
ただ感情を認める。
へ〜そんな感情だったんだね〜
暫くすると消える
ポイントは感情にジャッジせず意味付けもしない
こんな感情を過去からずっと抱えてたことを認めてあげるだけ
やってみぃ〜
