自分の中にいれるもの

自分の中に、何を味わってるか

自分の中に、何を聴いてるか

自分の中に、何をさわっているか

自分の中に、何を嗅いでいるか

自分の心の中にいれるものを意識する。

テレビの嫌な報道

お腹を満たすだけのジャンクフード

ニュースの騒音

乾燥したタオル

空気の悪いところ

それをね

意識して

美しい花や緑

美味しいご飯

大好きな音楽や鳥の声

動物や葉っぱの感触

朝の空気や花の香り

それだけで心が幸せになる

それを意識する

五感を全部幸せで満たしてみる

もうそれだけを意識して3日間過ごすだけでハッピースポットに辿り着く。

やらないよりもやった方がお得ですよ

あなたの幸せはあなたが創り出す

至福コーディネーターこうさんです