こんにちは
真矢 奈尚（まや ななお）です
"このままの私じゃだめ"
というのは本当は思い込みです。
心の奥底でこの思いを抱いてる人って多いんじゃないかなと思います。
私もその1人です。
この思いがある人、色々と面倒なことが起こっているんじゃないかと思いますが、いかがですか。
参考までに。私の場合、こんな困り事がありました。
◯会話の中でどんな返しをすればいいのか分からない
学校で職場で家庭で親戚付き合い。いろんな場面で自分を取り繕うのに必死でした。
LINE の文章を打つのにもすごく時間がかかるんです。
だって、このままの私だとダメだから思っていることをそのまま言うことができないんです。
だから人と関わるのがすごく億劫で避けていました。
◯自分の気持ちがわからない
本当の自分の気持ちを隠して、偽りの自分を演じているうちに、
本当の自分の気持ちがわからなくなってしまうんです。
◯会話が楽しめない
これはそのまんまですね（汗）
◯子供に対してもこのままじゃダメだと思いがち。
自分に対してダメだと思っている部分を子供の中に見た時、どうしても許せなくなるんです。
それは子供を守るためでもありますが。
子供からすれば否定されたとなってしまうのがつらいところ。
◯人から否定されたりダメ出しされる
不思議なんですが、自分のことダメって思ってると本当に自分に対してダメ出ししてくる人とか理解してくれない人が現れます。
何度も自分と向き合い、このままの私じゃダメという思いを緩めてきた今、
以前よりはこの嫌な出来事は起こらなくなっています。
本当に不思議なんですけど。
そういう仕組みになっているようです。
他にも色々あると思いますが皆さんはいかがでしょう？
もしあなたがそのままの自分じゃダメって思っているとしたらそれはなぜですか？
どんなところがダメって思っていますか？
そんな風に思うようになったのはなぜですか？
本当だったらみんなそのままの自分でいいはずなのに、
このままの自分じゃダメって思うようになってしまったきっかけがあるはずなんです。
それは大体子供の頃に体験しています。
そんなふうに自分を否定するようになったきっかけは人それぞれ千差万別です。
例えば
何も考えないで思ったことをそのまま言って大人から否定されたとか。
親は子供を心配して子供のためを持って注意したりしますよね。
過去の自分を許せなくて自分を否定し続けていたりとか。
私も
このままの私じゃダメ
という思い込みがとってもしつこくて、
もう何年もかかって少しずつ楽になってきているところです。
UMIをはじめたのは4年前、今でもジワジワ効いています。
心理ブロックの解消は玉ねぎの皮むきによく例えられます。
今1番外にある皮を1枚むいたら次の皮が出てきます。
心理ブロックもまさにそうで、今出てきたネガティブな思いを見ていくことで、
ブロックは書き換えられ、
また次のものが出てくる。
ずっと出てくるんだけど、その都度確実に自分は生きやすくなります。
どんな人もそのまんまの自分でいいっていうこの価値観を教えてくれた人たち、
そして今回カウンセリングしてくれたdekoちゃんに感謝しています♡
ではでは
お読み頂きありがとうございます